Que tener encuenta después de ser operado
Sales del hospital.
La operación ha ido super bien. Todo correcto.
Ahora tuca «recuperarse», pero claro… empieza la duda de:
¿Cuándo empiezo con la fisioterapia?
¿Espero a que venga le seguridad social?¿Me muevo? ¿Y si la fastidio?
Y lo normal es hacer lo que hace casi todo el mundo. Descansar.
El problema es que esperar suele salir demasiado caro. Memos movilidad. Pérdida de fuerza. Retraso en la recuperación.
LO QUE NADIE TE EXPLICA DEL POSTOPERATORIO.
Después de una operación tu cuerpo entra en modo protección. Y esto tiene mucho sentido.
Pero también pasan otras cosas:
- Pierdes movilidad casi sin darte cuenta.
- La musculatura se débilita muuuy rápido.
- Aparece la rigidez.
- Y empeizas a moverte ‘raro’ para evitar el dolor.
Y la clave es que si no haces nada, el cuerpo se adapta, pero a mal.
ENTONCES… ¿CUÁNDO HAY QUE EMPEZAR?
Pues en la mayoría de casos cuanto antes mejor, pero bien guiado.
No se trata de empezar fuerte, sino con cabeza
Y , ¿qué hace una rehabilitación temprana bien hecha?
- Reduce el dolor.
- Mejora la movilidad.
- Mejora la circulación.
- Mejora la musculatura.
- Acelare la recuperación postoperación.
Y así pasamos de, ‘bueno más o menos estoy bien’… a ‘estoy haciendo todo y viviendo mi vida con total normalidad’
3 CONSEJOS CLAVE DESPUÉS DE UNA OPERACIÓN.
- 1. No confundas reposo con inmovilidad.
Descansar si, está bien, y muchas veces es necesario para que el cuerpo recupere bien
Pero quedarte completamente parado durante unos días es muy mala idea.
El cuerpo necesita movimiento, aunque sea suave, para recuperarse.
- 2. Cada día cuenta (más de lo que crees).
No es lo mismo empezar a la semana… que al mes.
Pequeñas pérdidas de movilidad o fuerza al principio luego cuesta muchisimo más recuperarlas.
- 3. No improvises.
Buscar ejercicios en Google o en Youtube sin saber si es tu caso…
Puede ayudarte o puede fastidiarte más.
Cada operación y cada persona es un mundo.
EL ERROR MÁS COMÚN Y COMO EVITARLO.
El típico caso: ‘Me opere, estuve parado un tiempo y ahora no avanzo nada’
Y claro, ahora duele más, cuesta más moverse y todo va más lento.
Y no porque la operación haya ido mal. Sino porque se ha empezado más tarde o sin dirección alguna.
COMO TRABAJAMOS ESTO EN INÉRTICA FISIOTERAPIA EN GIJÓN.
En Inértica Fisioterapia a domicilio en Gijón, trabajamos contigo desde el principio. En tu casa, sin desplazamientos y sin lios.
Adaptando a cada fase:
- Primeros días con movilidad suave y control del dolor.
- Semanas siguientes: recuperación del movimiento.
- Después fuerza y vuelta a tu vida normal.
Porque empezar a estar mejor no es estar recuperado.
Necesitas volver a moverte con normalidad. Y con nosotros puedes.
SI TE HAN OPERADO Y NO SABES POR DONDE EMPEZAR.
- No lo dejes al azar.
- Cuanto antes empieces bien, mejor vas a acabar.
- Si estás en Gijón, puedo ayudarte a hacerlo con cabeza y sin complicaciones.
Escríbeme y vemos tu caso. Que recuperarte bien no debería depender de la suerte.